Yogastunden

Kurser för dig som vill lära dig att må bra i både kropp & själ, från nybörjare till dig som tränat yoga tidigare.

Medicinsk Yoga – är en terapeutisk form av kundaliniyoga. Vi fokuserar på andning, avspänning, statiska övningar samt meditation.    

Alla kan delta då fokus ligger hos individen. Du gör övningarna i din egen takt och efter förmåga. Du lär känna din kropp och att lyssna inåt.

Övningarna får ta tid och genomförs med full närvaro. Du kan göra övningar sittande påmatta eller på stol.

Denna yogaform är numera vetenskapligt bevisad att hjälpa vid behandling av ryggproblem, stress, högt blodtryck samt att motverka utbrändhet och depression.

Medicinsk Yoga har fokus på andning och är inte så fysiskt ansträngade som många andra yogaformer. Det är mer ett träningspass för det inre.